家长如何判断孩子是否缺锌
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1.食欲差，不爱吃饭
不爱吃饭是缺锌最主要的症状之一，缺锌会导致味觉减退，出现偏食厌食的情况，孩子一旦缺锌了就会觉得吃什么都不香，完全没有进食的欲望。
2.生长迟缓
发育速度减慢，缺锌的孩子身高一般比同龄的矮3~6厘米，体重一般会轻2~3公斤，严重的会引发营养性侏儒症。
3.阻碍智力发展
锌能促进宝宝脑细胞合成，所以当宝宝缺锌时，智力发育会受影响，会出现注意力不集中，多动，反应慢，记忆力差，学习能力不好。
4.免疫力低下
缺锌还会直接影响免疫系统的运行，这也就造成宝宝的抵抗力低下，容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。
5.异食癖
当孩子缺锌严重时，还会出现一些啃咬异物的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、纸张等。
6.其他异常
指甲白斑，手指长倒刺，地图舌，头发枯黄稀疏，反复口腔溃疡，顽固性湿疹皮疹；视力下降，有可能出现夜视困难、近视、散光等。
缺锌的症状还不止这些，不少孩子因为早期缺锌未及时发现，对成长发育可能造成不可逆的负面影响。长期严重缺锌甚至会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等。
孩子缺锌了，怎么办？
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添加辅食
及时添加富锌辅食宝宝6个月以后，需及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含锌丰富的辅食。
膳食均衡
荤素均衡，多吃富锌食物到了1岁以后，宝宝可以吃饭菜时，家长要注意宝宝的饮食均衡，吃得多样化一些(过敏食物除外)，注意荤素搭配。适当多吃这些富含锌的食物：生蚝、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、口蘑、香菇、花生、大豆等。
控制糖类摄入
爱吃糖是小朋友的天性，许多小朋友都特别喜欢吃糖吃蛋糕冰淇淋等糖分较高的零食，但是摄入过多的糖分会影响到锌元素的吸收，在补锌的同时家长要控制好孩子吃糖的分量，不能一次性吃太多，而且补锌的同时不要喝牛奶，最好可以间隔一小时以上，这样锌的吸收率会高。
补充锌
锌是人体基础的营养素，每天都需要摄入，如果日常饮食中富含锌的食物摄入不足的情况下，无论什么季节都需要额外的补充，避免因为锌缺乏给宝宝带来不良的影响。
生命能酵母锌
酵母锌就是在培养酵母的过程中加入锌元素，通过酵母在生长过程中对锌元素的吸收和转化，使锌与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合，从而消除了化学性质的无机锌和有机锌对人体的毒副反应和肠胃刺激，使锌能够更高效、更安全地被人体吸收利用。
1、安全性高：酵母锌消除了化学性质的无机锌和有机锌对人体的毒副反应和肠胃刺激，使用安全剂量是硫酸锌的300~400倍；
2、吸收率高：可以避免金属元素之间在吸收过程中的互相抵抗，其吸收利用率高达70%以上(无机锌生物学利用率不超过11%)。
3、不伤肠胃：具有良好的生物稳定性，有利于胃肠道的吸收，无毒副反应和肠胃刺激；
4、酵母锌的母体本身就是很好的营养物：干酵母中的蛋白质含量可达40%~50%，必需氨基酸含量丰富、配比合理，酵母是B族维生素来源；
5、酵母锌对人体有多种重要的生理功能：如增强免疫力、促进生长发育、改善食欲、改善暗适应能力；
6、酵母锌能增强生殖的能力，提高前列腺液及精子中锌的水平。
生命能 · 营养健康全家人
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